Fernanda Rocha
Creadora de la técnica Aerodance
¿Qué es?
BRASIL AERODANCE es un innovador concepto de ejercicio que mezcla el trabajo aeróbico con el baile y consiste en desenvolver la resistencia y habilidades motoras, basándose en principios de entrenamiento; siendo fácil de realizar y muy divertido, con grandes beneficios para el cuerpo, la mente y la salud general del organismo. Se define por ser una clase colectiva, con ejecución de coreografías de diversas combinaciones de ritmos brasileños como la samba, el axé y el funk.
Beneficios
Ø Trabaja todo el cuerpo y genera bienestar.
Ø En 1 hora de clase se puede perder, en promedio, de 350 hasta 600 calorías, dependiendo de la intensidad de los movimientos y de la condición física del alumno.
Ø Proporciona tonificación muscular por el alto consumo de calorías.
Ø Baja los niveles de celulitis, ya que el baile incrementa el sistema linfático.
Ø Mejora el sistema cardiovascular y respiratório, la resistencia, la coordinación motora, ritmo, equilibrio y expresión corporal.
Ø Combate el estrés.
Ø Ayuda a mejorar la capacidad de concentración y memoria.
Instructor Especializado:
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| Adriana Ramirez |
Adriana Ramírez da clases de Samba y Ritmos Brasileños al estilo Fitness hace más de 5 años. Formada por expertos en el área, aquí en México y en Brasil, logra con sus clases aportar no solamente los ejercicios aeróbicos, sino que aporta valor cultural al explicar las canciones, el concepto y la percepción que el brasileño tiene al expresarse musicalmente con los diversos ritmos.
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Horarios:
Lunes y miércoles - 20:00 a 21:00
Sábado - 12:00 a 13:00
Lunes y miércoles - 20:00 a 21:00
Sábado - 12:00 a 13:00
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